Contagem regressiva:3....

Meninas,otima tarde pra todas...
Desculpem me pela demora da postagem,mas fiquei na expectativa de conhecer minha sucessora,mas infelizmente ela não vira hoje,só amanha pela manha!
Bem com isso sigo mais um dia aqui doida pra ir pra casa e organizar o restante das minhas coisas..Amanha pela manha vou na escola pegar as transferencias das crianças,e devolver os livros,só que minha filhota ta querendo ir a ultima aula amanha!
Eu acho bom,por que ai ela ja se despede dos amiguinhos da escola.
Hoje a Bisa dos meninos me ligou logo pela manha,disse que era pra eu deixar eles irem pra la a tarde,e ai eu liguei em casa e disse pra eles irem pra la,ela ta com medo que eu suma com os meninos,que ela não os veja mais...Essas coisas!!!Eu disse pra ela que pode ficar despreocupada que vamos ligar sempre e que em Novembro viremos para o niver do Bruninho,e talvez mais pra Dezembro ou Janeiro tambem.
A unica coisa que ta me preocupando agora e um monte de coisas que eu ainda tenho que organizar,e eu to completamente sem tempo pra arrumar!Espero conseguir colocar tudo em ordem ate sabado!
Quero sair no domingo bem cedinho!
Ate por que a estrada vai ta mais tranquila e tambem o tempo,por que com o sol muito quente não da pra viajar!
A cidadezinha que vou me mudar chama-se Inhumas,fica bem proxima de Goiania,é um lugar bem agradavel,calma,um lugar onde ainda jogamos queimada na rua,bola,e tudo mais.
Vamos ter um quintal maior,enfim mais espaço para as crianças brincarem,ainda mais que a dona Laura ta querendo andar,pra ela vai ser muito bom.
Estou feliz e ansiosa pela partida!Sei que um pedaço do meu coração vai ficar aqui em Uberlandia,ate por que meus melhores amigos vão ficar aqui.Companheiros de todas as horas,das melhores,das piores,das horas da bebedeira,do choro,das risadas,e tudo mais.
Vou postar na proxima semana uma foto nossa...Como sempre dizemos o Quinteto Fantardigo!!!
Na verdade éramos um Sexteto...Mas um dos companheiros tambem se mudou,o Breno.
Agora só restará o Quarteto,pois tambem estou indo pra longe deles.
Mas sou feliz pois eu descobri que ja inventaram o Telefone,e com todo o progresso vieram tambem os emails,MSN,Web Can,e tudo mais...(hahahahahaha....)

Mas vamos ao que enteressa.

Hoje comi,salada de acelga,com pimentão,tomate,alface,temperado com vinagre e azeite,tambem comi uma porção pequena de arroz,feijão,e carne moida com cenoura(Diga se de passagem que detesto cenoura...Mas hj,eu me esforcei muito e comi...)
Agora no lanche da tarde tem bolo,como uma amiga me disse que é pra eu medir a fatia com a faca,mais não poder ser aquelas facas enormes de cortar carne não...É pra medir com a faca de mesa mesmo!
Eu devo tambem tomar cafe,ou ate mesmo cha de erva-cidreira que eu adoro.
No jantar ainda não sei,ate por que não faço ideia do que minha mãe fez de almoço,então so quando chegar em casa que vou ver o que vou comer!
Estou com saudades dos meus shakes,e o pior é que la em casa ainda tem de dois sabores,mas meu liquidificador pifou,e eu ainda não comprei outro!Então não tem como fazer!Eu ate prefiro jantar shake,mas sem liqui não da!

Bom agora vou fazer mais algumas visitas,ver como vcs estão,visitar tambem que esta a muito tempo sem postar pra saber se aconteceu algo,e é isso ai!

Um beijo grande a todas e otima tarde!
Continue firme hein???

Contagem regressiva para ser feliz!

Otimo dia pra todas vcs!
Hoje acordei com um otimo humor,apesar do meu enorme corpo,apesar das dores nas costas,da gripe ter me pegado outra vez...Enfim apesar de tudo isso estou bem humorada!
Meu dia aqui na empresa não começou facil.Acabei tomando cafe por aqui mesmo,estou me sentindo mal por isso,pois acordei com fome,e acabei me juntando ao pessoal na cozinha.Não comi nada que fosse grande exagero,mas poderia ter evitado.Quanto a campanha do açucar estou bem,ate por que não comi nada doce,nem bolachas,nem pão doce,nem nada!
Ontem fui a frutaria e comprei frutas e verduras,apesar de que eu não como em casa,mais as crianças comem,e por isso to cuidando da alimentação delas tambem.
Como eu fico no trabalho o dia todo,eu acabo comendo alem da conta,e tenho notado nessas ultimas semanas que todos os dias após o almoço eu sinto dor de cabeça e fico sempre inchada!
Ai conversando com uma amiga,ela me disse que poder ser por causa do salitro que eles colocam na comida!E realmente pode ser,por que toda comida industrializada tem isso né?
Então decidi comer só as saladas que vem sem tempero,e carne que o tempero tambem parece ser mais de boa.Eu to preocupada por que estou entindo uma sede fora do normal,e isso pode ser sinal de alguma coisa mais seria.Como eu havia falado,vou me consultar assim que me mudar,e me cuidar melhor todos os dias e não apenas de vez enquando!
Quero poder ter tempo pra caminhar,e tambem me dedicar em aprender a cozinhar coisas menos caloricas,pra poder cuidar melhor da saude da minha familia.Meu papi tambem ta acima do peso,então tambem vou poder ajuda-lo com isso tambem.
Estou terminando de boradar meu forro de mesa e ai vou mostrar pra vcs minha arte(hihi...).Bem recebi a visita de mais uma amiga light a Vanessa,e ja add ela tambem aqui no meu catinho.
Quero dizer que eu admiro cada uma de um modo todo particular meu,e aprendo todos os dias com tudo o que leio a respeito de vcs,das familias de vcs,do processo de emagrecimento de vcs,enfim,com tudo;e fico sempre feliz em poder ser ajudada por tanta gente legal.
Obrigada por tudo o que vcs tem feito por mim.

Bem hj vou deixar um post que eu li no site do www.emagrecendo.com.br, espero que gostem.

Administre a fome e emagreça!

Fazer dieta pode ser como prender a respiração:

No final, jogamos a toalha!O curioso é que nos habituamos a esperar a fome, a suportar a fome e, até, a apreciar a fome. Ela, porém, é o sabotador número um dos melhores planos de controle de peso.

O segredo para deixar os quilos a distância é aprender a controlar a fome. Aqui vão algumas técnicas comprovadas e, o melhor, sem usar remédios ou moderadores de apetite.

• Reduza a quantidade de tudo aquilo que você come e que possui açúcar de alguma maneira. O açúcar está em quase tudo, só que não sabemos em que quantidade, diminuir este consumo é um grande começo!

• Os amidos refinados como a farinha de trigo, arroz branco e macarrão feito de farinha de trigo refinada devem ser evitados na lista de compras de quem deseja perder peso. Estes alimentos, com bastante rapidez são transformados pelo organismo em açúcares simples, que acabam provocando mais fome. Os grãos integrais são formidáveis e recomendados.

• A fibra, derivada dos vegetais, é classificada como solúvel e insolúvel. Ambos os tipos são benéficos.As fibras solúveis dissolvem-se na água e fazem com que você se sinta satisfeito porque, ao absorver água, elas aumentam de volume. As fibras insolúveis ajudam a movimentar os detritos no interior do corpo.É por isso que as pessoas que consomem muitas fibras sentem menos fome.

• Alface, aipo, pepino, repolho e abobrinha são boas opções para amortecer a fome. Os vegetais dão um máximo de volume por um mínimo de calorias.

• Algumas frutas podem ter o mesmo efeito. Escolha frutas com menor teor de açúcar como cerejas, ameixas, pêssegos e pêras.

• Se possível, tome um bom café da manhã incluindo fibras e, antes do almoço, coma uma fruta qualquer, pois os lanches feitos pela manhã no intervalo mínimo de 02 horas, minimizam o exagero no almoço.

• É importante obter proteínas das fontes de baixo teor de gordura, como feijões, peixes, aves, iogurte, queijo cottage, soja, ervilhas, lentilhas e grão de bico, porque o organismo não tem capacidade para armazenar proteínas, qualquer excesso é expelido. Por outro lado, sua capacidade para armazenar gordura é quase ilimitada. Ela é armazenada nas células e pode se acumular na cintura e nos quadris.Finalmente administrando a fome, você alcança o autocontrole dos excessos. À medida que a gordura do corpo diminui, você se sentirá calmo e ativo..

Matéria por: Talita de Oliveira - Jornalista - Emagrecendo.com.br

Não para as Jacas....Sim para as saladas de frutas!!!

Bom dia amigas!
Bem como podem ver ai esta a jaca!
Mas não a minha jaca,por que esse fim de semana eu NÃO JAQUEI!!!!
UHU UHU UHU UHU,estou feliz por isso,ate por que eu cozinhei para os meus filhos esse fim de semana,mais fiz minhas refeições nos horarios certinhos,não comi besteiras na volta do dia,e não exagerei nas quantidades.Bem pra muito pode não parecer nada,mais pra mim,vixe,é uma vitoria.
Eu sai na sexta a noite com meus amigos,ri bastante,me diverti pra caramba,quase não dormi,por que cheguei em casa de manha e minha mãe tinha que ir trabalhar,me comportei relativamente bem,em vista de ser uma noitada.
Agora só estou pensando na mudança,em tudo o que tenho que organizar essa semana,e em reorganizar quando chegar la.As crianças estão entusiasmadas com a mudança,já querem ir no sábado mesmo,estão emplogados com tudo,acho que devem estar um pouco confusos tambem.
Mas logo tudo se ajeita!
Bem,hoje estou me sentindo ansiosa,e confesso que um pouco preocupada tambem.Ontem a noite o pai das crianças me ligou,disse que era pra eu repensar sobre minha ida,que as crianças haviam dito a ele que não queriam ir,e por isso era pra pensar bastante sobre o assunto.Disse tambem que pode não dar certo,que não vai dar certo,e por isso depois eu vou querer voltar e ai vai ser tarde.Eu fiquei triste,não retruquei nada do que ele disse,apenas ouvi,ele disse que ira me ligar hoje durante o dia,para conversarmos melhor.Acho que ele ta com medo de ficar mais tempo longe dos filhos.Ou ate mesmo que não dê nada certo pra mim.Acho que quando a gente ama a gente cuida,ele ta certo de se preocupar,como ele mesmo disse são filhos dele.
Mas não discutir sobre esse assunto,ate por que ja ta tudo decidido,ja resolvi minha vida na empresa,essa é minha ultima semana,vou trabalhar ate sexta eu acho,pode ser que pare antes,meu pai ja comprou um computador pra nós,ate por que os meninos vão precisar para estudarem,fazer trabalho,e eu pra falar com vcs é claro.
Hoje não vou escrever demais,ate por que tenho que aproveitar pra ir visita-las enquanto to tendo um tempinho,por que não sei que horas a mocinha que vai ficar no meu lugar chega pra começar a aprender umas coisinhas por aqui!
Então ta!
Um beijo grande,otimo dia pra todas,otima semana.
E vamos que vamos.

Fim de semana à vista!!!

Ola amigas queridas.
Bem,primeiro quero agradecer,por todos os comentarios,por todos os puxões de orelha,por todo o incentivo,enfim por tudo!Eu acho que ja disse isso antes,mais gostaria de dizer novamente:
"Voces fazem a diferença sempre!!!"
Estou me sentindo um pouco melhor,menos ansiosa,e com menos pessimismo tambem.
Estou feliz por que meus filhos chegaram de ferias,ainda não os vi,mas ja conversei com eles pelo telefone,agora é só chegar em casa e escutar as historias da viagem.
Como hoje é o primeiro dia do mês de Agosto,eu me fiz um desafio,então quero deixar registrado aqui,para que vcs tambem possam acompanhar os resultados tambem.
Então vamos la!
*De hoje em diante não vou mais me lamentar pelo que não fiz.
*Não vou me julgar pelas minhas jacadas.
*Vou me esforçar 100% em não jacar e nem me boicotar.
*Vou emagrecer pelo menos 1 kilo por semana.
*Vou cumprir a risca o desafio sem açucar.
*Não irei me comparar com mais ninguem,ate por que cada um é cada um.

Bem acho que isso ja da pra começar melhor do que das outras vezes que ja tentei,e com vcs ao meu lado ficara mais facil de obter resultados positivos.

Vou deixar ai pra vcs uma mensagem que recebi hoje,eu gostei bastante,e espero que gostem tambem.
Um beijo grande,otimo fim de semana a todas,e é assim mesmo,vamos devagar e sempre,a luta sempre continua.
Se cuidem.

13 passos para o bem de si mesmo:

Por mais que lhe falem de
tristeza, prossiga Sorrindo!
Por mais que lhe demonstrem
rancor, prossiga Perdoando!
Por mais que lhe tragam decepções,
prossiga Confiando!
Por mais que lhe ameacem de fracasso,
prossiga apostando na Vitória!
Por mais que lhe apontem os erros,
prossiga com seus Acertos!
Por mais que lhe façam uma
ingratidão, prossiga Ajudando!
Por mais que noticiem sobre a miséria,
prossiga crêndo na Prosperidade!
Por mais que lhe mostrem destruições,
prossiga na Construção!
Por mais que lhe acenem doenças,
prossiga vibrando Saúde!
Por mais que exibam ignorância,
prossiga exercitando sua Inteligência!
Por mais que lhe assustem com a
velhice, prossiga sentindo-se Jovem!
Por mais que plantem o mal,
prossiga semeando o Bem!
Por mais que lhe contem mentiras,
prossiga na sua Verdade!
Por mais difícil que lhe pareçam essas 13
tarefas, prossiga sempre acreditando
na capacidade que Deus lhe deu
para cumprí-las!
E se lhe disserem que o 13 é um número
de azar, lembre-se que sua Sorte não
depende de um número, mas sim do
quanto você acredita nela!

(Silvia Schmidt)

E o mês ja se foi...

Ola a todos...
Como vcs estão?Espero que bem!!!Eu hoje não estou me sentindo muito bem,estou com um grande mal estar,muito sono,acho que minha pressão hoje não esta la essas coisas,ta um calor horrivel,e ai mais tarde faz aquele frio,e muito vento,acho que vou gripar novamente!Que chato né?
Mas vamos ao que interessa...Bem quanto a minha mudança de residencia,vai acontecer no proximo fim de semana,mais certo que seja no proximo domingo.Ja conversei com meu pai hoje,meu primo querido Pedro Paulo vira nos buscar,as ferias escolares la ja terminaram,meu diretor pediu que eu ficasse ate a proxima semana,por isso não vou neste fim de semana.
Ja avisei aos meus amigos do trabalho que estou os deixando,mais vamos continuar nos falando por email,por telefone,telepatia,sei la.A amizade verdadeira resiste a distancia,ao tempo,a tudo.
Eu vou sentir falta dos meus amigos,mas no momento tenho que ser racional e não usar meu emocional.
Quanto a RA,confesso a vcs que ta dificil,eu realmente não consigo sozinha,eu ate me esforço,mais ainda é muito pouco.Estou sentindo dores horriveis na coluna e no joelho esquerdo devido ao meu peso.Eu to me sentindo muito pesada,e minha barriga ta enorme,minhas roupas cada dia estão mais largas,e eu me sentindo cada vez pior.
Mas ate ai tem concerto.Eu li varios posts nos blogs de vcs,e vejo que algumas estão recomeçando,outras estão indo bem com a RA,outras estão sem postar por que ainda não conseguiram obter bons resultados.
Já eu continuo aqui,firme nas postagens,mais uma M E R D A...Na RA...
Eu gostaria muito de postar bons resultados,mais parece que minha conciencia,não me ajuda em nada,eu me boicoto as vezes na maior cara de pau,dai depois fico com cara de B....da...Parecendo cachorro que ta atravessando o rio na canoa...Mas tudo bem,agora eu vou ter alguem la pra caminhar comigo,alguem que tambem ta precisando de companhia e incentivo para começar a mudar.
Mas eu ainda tenho vcs,que sempre me ajudam e me auxiliam,me ajudam e me acolheram muito bem,e isso eu não posso e não vou esquecer jamais.
Muitas de vcs conseguem emagrecer sozinhas,com suas forças de vontade,sua determinação e tudo mais,mais eu infelizmente não consigo,preciso de alguem bem proximo pra me ajudar,me puxar a orelha e tudo mais...Tudo bem que vcs vão dizer que eu não sou criança mais,que deveria ter auto-controle sobre meu corpo,minha mente e minha vida...É vcs venceram...Eu deveria mesmo.Mas infelizmente não tenho.Apesar da dor,do desespero,da vontade,eu preciso sim de alguem proximo pra me puxar a orelha sim.
Sei de todos os conceitos,das dicas,leio muito a respeito,ate deixo muitos comentarios nos blogs,mais na hora do vamo vê...Cade a Kelly???Nada de Kelly.Nada de determinação.Nada de atitudes.Nada de mudanças radicais.Realmente acabo virando um nada!
E agora chega né?Eu não posso ficar me diminuindo assim tambem.Apenas sou uma pessoa dependente,e to precisando de ajuda sim.
Assim que chegar na residencia nova,ja tenho medicos marcado,vou fazer um check-up(acho que é assim que se escreve!!!)geral,e ai sim começar firme,continuar com a RA,fazer exercicios todos os dias,e dai vcs vão poder dizer que eu estarei me esforçando sim,e com meus futuros posts vcs tambem vão poder conferir os bons resultados.
Bem por hj é só,agora vou visita-las.

Gostaria de dizer para a Ariana que infelizmente ainda não fui visita-la por que aqui na empresa não são todos os blogs que eu consigo acessar,por que a rede ta bloqueada!
Mas assim que for na Lan,ai sim passo la no cantinho dela e deixo um recadinho.
Beijo amigas,e amigos,claro!
Se cuidem.