Estou tão feliz....

Ola!
Estou feliz,meu dia hj esta tão legal...Mas essa historia eu conto depois...
Hj me alimentei melhor,comi direitinho,e espero continuar assim pelos proximos muitos dias.

Minha amiga light Bartira me incluiu em uma brincadeira que eu gostaria de compartilhar com vcs.
Ai vão as regras:
*Regras:

1. Fazer um post com pelo menos cinco substituições de alimentos calóricos que já aprendeu a fazer no processo de RA.

2. Indicar três amigas para participar da brincadeira.

3. Deixar um comentário no blog da amiga convidada a participar da brincadeira.

4. Salvar o selinho da brincadeira no seu blog, para que as pessoas possam procurar pelas substituições e aprender com você!


Vamos às minhas substituições:
Aprendi a substituir doces por barrinhas de cereais,alem de saciar a vontade da fome,faz bem...
Substituir refrigerante comum,por light ou zero.
Substituir frituras por grelhados...
Substituir doces por frutas
Substituir carnes gordurosas por grelhados e tambem carnes cozidas e magras.
Preferir sempre saldas cruas.

Bem indico então as seguintes amigas ligths para participar comigo dessa brincadeira:
Minha amiguxa Roberta,Sicca e a Melly.

Otimo fim de tarde pra todas...
E não esqueçam a luta continua.